Livre Cohérence cardiaque 365

La méthode antistress la plus simple du mondeUn outil de bien-être accessible à tous, à tout moment.Le livre Cohérence cardiaque 3.6.5 propose une méthode simple, efficace et scientifiquement reconnue pour améliorer la gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences. Basée sur une respiration rythmée — 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes — cette pratique permet de rétablir l’équilibre du système nerveux autonome et d’agir positivement sur la santé physique et mentale.